Если у вас совсем нет времени ходить в спортивный зал и это правда, а не отговорки, то ловите инфографику от «Лайфхакера». В ней показано несколько упражнений, которые вы сможете делать прямо на своем рабочем месте. И понадобится вам только один стул и никаких грифов и «блинов».