Специалисты ВОЗ дали рекомендации по правильному питанию на время самоизоляции. Об этом сообщает управление Роспотребнадзора по Саратовской области.
Вот, собрали по пунктам из общих рекомендаций: ?важно сначала использовать скоропортящиеся продукты, ?не покупать лишнего про запас, ?готовить дома или пользоваться доставкой еды ?
правильно рассчитывать размеры порций, чтобы не переедать, ?ограничить потребление соли и сахара, ?не есть много жирного ?не пить алкоголь. ?во время самоизоляции полезно пить больше жидкости и употреблять овощи и фрукты.«Временное ограничение социальных контактов в связи со вспышкой COVID-19 привело к тому, что многие семьи стали проводить больше времени вместе, и у них появилась возможность собираться за одним столом. Семейные завтраки, обеды и ужины позволяют родителям показать своим детям пример здорового питания и укрепить семейные узы», — отмечают в организации.